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▲中醫師指出，若寒邪入侵人體，侵襲到脾胃，可能會造成腹瀉。（圖／達志示意圖，下同）

記者趙于婷／台北報導

每到冬天你常覺得身體不適嗎？醫師指出，生活中許多疾病都是由寒氣引起，寒氣是眾多疾病的根源，尤其現代人長時間待在冷氣房、愛喝冷飲，導致體內寒氣堆積，進而引響氣血循環，倘若冬天又不注意保暖，當心「腹痛腹瀉、宮寒不孕、關節疼痛和蕁麻疹、皮膚搔癢」找上門。

中醫師周宗翰指出，寒邪侵襲人體易損傷人體陽氣，西醫觀點就是類似病毒型流感或腸胃型感冒，但中醫上更廣義的寒氣侵襲人體，主要是對人體的經絡氣血造成影響，使人體氣血凝結，經脈阻滯，此時氣血受寒邪影響而凝結，氣血運行不通暢，最直接的方法就是讓人體感覺到疼痛，因此中醫解釋疼痛的機理，就是「不通則痛」。

周宗翰進一步說明，現代人愛喝冷飲，常常在冷氣房裡，導致身體「寒」氣過重侵蝕健康，最直接的影響就是循環變差，進而讓體內細胞代謝變差，由於血循代謝不佳，體內的廢物無法排出，就容易出現大大小小的疾病，冬天除了常見手腳冰冷、臉色蒼白之外，也要當心蕁麻疹、皮膚炎、腹瀉、宮寒膝蓋疼痛等毛病。

▲女性若宮寒問題嚴重，恐引發不孕風險。

另外，冬天很多人都有手腳冰冷的困擾，尤其是用冷水洗手後，兩隻手凍得像冰棒一般。周宗翰表示，這也是寒邪的現象，因為氣溫低會使血管收縮，血液回流能力減弱，末梢血液循環不順暢，就會造成手腳冰冷，建議可以戴上手套、增添衣物，吃一些暖身食物、活動一下全身，來幫助促進血液循環。

但若添加衣物仍感覺手腳冰冷，可能就是屬於「陽虛」體質。周宗翰建議，要解決這些問題必須袪除體內寒氣，可藉由運動將體內寒氣排出，冬天養成喝溫熱水習慣，而體質過寒的人，要盡量避免寒涼食物，包括苦味、茶飲和咖啡等，當心讓身體更寒，建議可多吃蔥、薑、蒜等辛香料食物，可提高身體熱能，把寒氣排出。

【寒邪造成四大疾病】

1.腹痛、腹瀉

一旦寒邪侵襲到脾胃，就可能會引起嘔吐、腹瀉、胃和腹部冷痛等症狀。

2.膝蓋等關節疼痛

寒邪入侵會導致人體氣血運行不順暢，進而引起關節疼痛，患部會有疼痛和冷涼感，建議可以熱敷緩解。

3.蕁麻疹、皮膚搔癢

寒邪入侵體內會讓皮膚緊繃、汗腺排汗功能變差，血液循環不佳更會讓體內細胞代謝變差，體內的廢物就無法順利排出，進而造成皮膚搔癢或蕁麻疹。

4.宮寒不孕

女性下腹部有子宮及卵巢，容易因為寒氣而造成老舊血液淤積。一旦出現淤積，就會導致生殖功能下降，老舊血液更難排出的惡性循環，恐造成不孕症，治療上必須溫經散寒來改善患者長期不孕的困擾。

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